今更ながら気が付いたこと

ここ２ヶ月歯医者に通っています。

詰め物が取れたので行ったのですが、

その後もかぶせ物が取れたり歯茎が腫れたり

行く度に悪いところが見つかりなかなか終わりません。

今年は年明け早々足を痛めそれも最近まで通院していました。

他にも病院通いはあります。

老後が近くなってきてつくづく健康が大事だと実感しています。

特に私は体力が欲しくてたまりません。

今年の夏は完全に夏バテしていました。

ここ何年かは歯磨きにも気を付けていますが、

若い頃はほんと適当でした。

それが今になっての歯医者通いだと思っています。

去年まではかなり歩いていたのですが、

今年足を痛めてからは歩くことも少なくなりました。

これからは一日でも長く仕事をするため体力をつけていくことが

課題だと感じています。

と、いってもジムに通うとかはしたくないので

家の中で通販で買った器具らしきものを使ってストレッチを

したりしているのですがどうなることやら。

さて、こちらの本を読みました。

正直常識が覆されたと思った箇所も何箇所かあります。

やっぱり水分をこまめに取ることは大事なんですね。

何より健康だとお金がかかりません(^^;